#캐슈너트 #효능 #부작용 #칼로리 #건강식 #견과류 #영양소 #다이어트1 캐슈너트 효능 부작용 칼로리 알아보기 캐슈너트는 정말 맛있고 영양가가 높은 간식이에요! 고소한 맛과 바삭한 식감 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 견과류 중 하나죠. 오늘은 캐슈너트의 효능, 부작용, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아보려고 해요. 캐슈너트가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 혹시 주의해야 할 점은 없는지, 그리고 칼로리는 얼마나 되는지 알아보면 좋겠어요. 그럼 시작해볼까요?1. 캐슈너트의 효능1-1. 심혈관 건강에 도움캐슈너트는 불포화 지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 아주 좋아요. 이 지방산은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고, 좋은 콜레스테롤을 늘리는 데 도움이 되죠. 실제로 연구에 따르면, 캐슈너트를 정기적으로 섭취한 사람들은 심장 질환의 위험이 낮아진다고 해요.1-2. 면역력 강화캐슈너트에는 아연과 셀레늄 같은 미네랄이 풍.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음