#병아리콩 #효능 #부작용 #건강식 #다이어트 #식이섬유 #단백질 #알레르기1 병아리콩 효능과 부작용 주의사항 알아보기 병아리콩, 혹시 들어보셨나요? 이 작은 콩이 건강에 얼마나 많은 이점을 가져다주는지 아는 분들은 많지 않을 거예요. 오늘은 병아리콩의 효능과 부작용 주의사항에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요. 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부해서 건강식으로 각광받고 있지만, 그에 따른 주의사항도 분명히 존재하거든요. 그럼 시작해볼까요?1. 병아리콩의 주요 효능1-1. 단백질의 왕국병아리콩은 단백질이 풍부해서 채식주의자나 비건들에게 아주 좋은 선택이에요. 100g당 약 19g의 단백질이 들어있어서, 육류를 대체할 수 있는 훌륭한 식품이죠. 요즘은 운동하는 분들도 많이 찾는 식품이에요. 나도 운동 후에 병아리콩을 넣은 샐러드를 자주 먹곤 해요. 정말 맛있답니다!1-2. 소화 건강에 도움병아리콩은 식이섬유가 풍부해서 소화 건.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음