#방울토마토 #효능 #영양성분 #건강식품 #다이어트 #면역력강화 #피부건강 #소화개선1 방울토마토 효능과 영양성분 방울토마토는 작고 귀여운 모습으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 그 맛은 상큼하고 달콤해서 샐러드나 간식으로도 자주 활용되죠. 그런데 방울토마토는 단순히 맛있는 것뿐만 아니라, 효능과 영양성분도 뛰어나답니다. 오늘은 방울토마토의 다양한 효능과 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다.방울토마토의 주요 효능1. 면역력 강화방울토마토는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 세포를 활성화시켜 감염에 대한 저항력을 높여주죠. 특히, 방울토마토 100g에는 약 14mg의 비타민 C가 들어있어, 하루 권장량의 약 15%를 충족할 수 있어요.또한, 방울토마토에는 항산화 성분인 리코펜이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 리코펜은 특히.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음