#망고 #건강 #효능 #비타민c #소화 #피부건강 #체중관리 #심혈관건강1 망고 효능 건강에 좋은 이유 망고는 그 달콤한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 과일이에요. 하지만 망고의 효능은 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공해요. 오늘은 망고 효능과 건강에 좋은 이유에 대해 자세히 알아보도록 할게요.1. 면역력 강화1.1 비타민 C의 힘망고는 비타민 C가 풍부해요. 이 비타민은 면역 체계를 강화하는 데 큰 역할을 해요. 비타민 C는 감염과 싸우는 백혈구의 기능을 향상시켜 주기 때문에, 망고를 자주 먹으면 감기나 독감에 걸릴 확률이 줄어들어요.1.2 항산화 작용망고에는 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어요. 이 항산화 물질들은 체내의 유해한 활성산소를 제거해 주어, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 줘요. 그래서 망고는 피부 건강에도 좋답니다.1.3 염증 감소망고는.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음