#루테인 #눈건강 #황반변성 #백내장 #영양소 #디지털기기 #식단 #보충제1 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유에 대해 이야기해볼까요? 요즘은 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 많이 사용하다 보니 눈 건강이 점점 더 중요해지고 있어요. 그래서 오늘은 루테인이라는 성분이 눈 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요!1. 루테인이란 무엇인가요?1.1 루테인의 정의루테인은 카로티노이드의 일종으로, 주로 녹색 채소와 과일에 많이 들어있어요. 특히 시금치, 케일, 브로콜리 같은 식품에서 많이 발견되죠. 이 성분은 눈 건강에 아주 중요한 역할을 해요.1.2 루테인의 역할루테인은 청색광으로부터 눈을 보호하는 역할을 해요. 청색광은 디지털 기기에서 방출되는 빛으로, 장시간 노출되면 눈에 피로감을 줄 수 있죠. 루테인이 이 빛을 흡수해 눈을 보호해준답니다.1.3 .. 2024. 9. 1. 이전 1 다음