#낫또 #건강식품 #발효식품 #영양소 #면역력강화 #심혈관건강 #비타민k2 #프로바이오틱스1 낫또의 효능, 알고 먹자! 낫또, 이 이름을 들으면 일본의 전통 음식이 떠오르죠. 하지만 이 작은 발효된 콩이 우리 건강에 얼마나 많은 도움을 줄 수 있는지 아시나요? 오늘은 낫또의 효능에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요. 낫또는 단순한 음식이 아니라, 우리의 몸에 긍정적인 영향을 미치는 다양한 성분을 가지고 있어요. 자, 그럼 낫또의 효능을 함께 살펴보아요!1. 낫또의 영양 성분1.1 단백질의 보고낫또는 단백질이 풍부한 음식이에요. 100g당 약 16g의 단백질을 함유하고 있어서, 채식주의자나 비건들에게 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있죠. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하고, 근육을 유지하는 데 필수적이에요. 그래서 운동하는 분들에게도 추천할 만한 음식이에요.1.2 비타민과 미네랄낫또는 비타민 K2와 비타민 B2, 철분, 칼.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음