#글루타민 #효능 #섭취법 #면역력 #근육회복 #장건강 #스트레스완화 #체중관리1 글루타민 효능(효과) 섭취법 글루타민은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나예요. 특히 운동을 많이 하거나 스트레스를 많이 받는 사람들에게 더욱 필요한 성분이죠. 오늘은 글루타민의 효능과 효과, 그리고 섭취법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.글루타민의 효능1. 면역력 강화글루타민은 면역 세포의 주요 에너지원으로 작용해요. 특히, 스트레스나 질병으로 인해 면역력이 떨어질 때 글루타민이 도움이 된답니다. 연구에 따르면, 글루타민을 섭취한 사람들은 면역력이 향상되었다고 해요.2. 근육 회복 촉진운동 후 근육 회복에 글루타민이 큰 역할을 해요. 운동을 하면 근육이 손상되는데, 이때 글루타민이 근육 세포의 재생을 도와줘요. 실제로 많은 운동선수들이 글루타민을 섭취하여 빠른 회복을 경험하고 있다고 해요.3. 장 건강 개선글루타민은.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음