#고수 #효능 #건강 #영양소 #소화 #면역력 #혈당조절 #심혈관건강1 고수 효능: 건강을 위한 작은 비밀 고수, 이 작은 잎사귀가 여러분의 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 아시나요? 고수는 단순히 음식의 향을 더해주는 재료가 아닙니다. 이 작은 허브는 다양한 효능을 가지고 있어 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 오늘은 고수의 효능에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.1. 고수의 영양 성분1.1 비타민과 미네랄의 보고고수는 비타민 A, C, K와 같은 다양한 비타민을 포함하고 있어요. 특히 비타민 K는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄도 풍부하게 들어있어 영양소의 균형을 맞추는 데 큰 도움이 돼요.1.2 항산화 작용고수에는 항산화 물질이 다량 포함되어 있어요. 이 물질들은 체내의 유해한 활성산소를 제거.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음